Segudang Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Apakah sahabat sekalian pernah merasakan yang namanya bad mood? Sebaiknya hindari hal ini.

Mood adalah suasana hati seseorang di saat tertentu yang sangat mempengaruhi kesuksesan. Orang yang memiliki good mood (suasana hati yang gembira dan bahagia) akan dapat berfikir, berucap dan mengerjakan segala sesuatu dengan perasaan senang dan ia akan mampu meraih kesuksesan dalam kurun waktu yang lebih cepat daripada yang selalu bad mood (suasana hati yang buruk dan sedih).

Adanya pengaruh mood dengan kesuksesan maka penting bagi sahabat semua untuk selalu menjaga agar suasana hati selalu baik dan gembira. Salah satu cara untuk memelihara suasana hati yang gembira adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman. Minum secangkir coklat (dark chocolate) panas akan menjaga suasana hati selalu baik dan meningkatkan suasana hati.  Cokelat  telah dikenal lama sebagai camilan nikmat yang membuat ketagihan. Ternyata, mengkonsumsi cokelat bisa menghilangkan stress.

Cokelat merupakan makanan yang paling familiar dan disukai oleh kebanyakan orang karena rasanya yang lezat. Tak hanya itu, manfaat cokelat juga ternyata sangat baik bagi tubuh. Sejarah cokelat berdasarkan namanya sendiri dari bahasa suku Aztec berasal dari nama xocoatl yang artinya minuman pahit.

Kemudian, cokelat dibawa ke Spanyol dan masyarakat di sana memberinya campuran gula sehingga rasanya sangat enak. Seiring perkembangannya, saat ini cokelat tidak hanya dijadikan sebagai minuman, tetapi juga makanan. Hingga banyak produk makanan cokelat yang dijual di pasaran. Maka wajar, jika hingga saat ini cokelat menjadi salah satu produk makanan yang paling disukai oleh masyarakat. 

Suku Maya di Amerika percaya bahwa cokelat membawa pengaruh positif serta pengetahuan dan penilaian baik. Penelitian ilmiah terakhir telah menunjukkan, mengkonsumsi cokelat akan membuat daya penglihatan mereka juga lebih baik.

Cokelat sendiri termasuk salah satu makanan yang mudah lumer pada suhu darah atau di bawah suhu tubuh (di bawah 33 derajat Celcius). Hal ini akhirnya membuat cokelat dianggap sebagai bahan makanan yang paling bergizi dan mudah dicerna.

Karena cokelat mengandung banyak vitamin (A1, B1, B2, C, D, dan E) dan beberapa mineral penting (kalsium, potassium, sodium, magnesium, zat besi, zinc, tembaga, krom dan fosfor).  Selain itu, cokelat juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang berguna dalam  mencegah radikal bebas yang menjadi penyebab kanker. Antioksidan dan flavonoid merupakan bahan penting bagi aspirin dan mencegah penggumpalan darah. 

Lemak coklat sendiri berfungsi sama seperti minyak zaitun dan mengandung mineral esensial yang baik untuk memperkuat tulang, rambut, kuku dan juga kulit. Hal ini juga berguna untuk mencegah penuaan. 

Uniknya, cokelat juga dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat mengusir stres. Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego School of Medicine, Beatrice Golomb, orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga depresi, mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka drop. 

Ternyata, cokelat mengandung molekul psikoaktif yang dapat membuat pemakan cokelat merasa nyaman. Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood, mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi. 

Jika Anda menyukai cokelat, maka anda akan mendapatkan banyak keuntungan dengan beberapa manfaat cokelat bagi kesehatan seperti berikut ini : 

1. Mencegah penyakit jantung
Sebuah cokelat dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah mengkonsumsi sebuah bar atau sepotong cokelat sehari-hari. Oleh karena itu, bagi anda yang menyukai cokelat akan terhindar dari resiko penyakit jantung.

2. Menurunkan tekanan darah
Cokelat juga merupakan obat alami untuk menurunkan tekanan darah, bagi Anda yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi. Cokelat memiliki sifat dan manfaat yang mirip dengan sayuran. Cokelat mengandung flavonoid yang berperan sebagai antioksidan, antioksidan inilah yang membantu menurunkan tekanan darah dengan memproduksi oksida nitrat. Hal inilah yang kemudian menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

3. Menurunkan kolesterol
Manfaat cokelat lainnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Sebaliknya, cokelat justru dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.

4. Anti depresan
Coklat bisa menjadi teman ketika mengalami masalah dan sedang down. Karena cokelat mengandung senyawa serotonin yang berperan sebagai anti depresan alami.

5. Kandungan lemak rendah
Cocoa powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi Anda tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi cokelat dalam kaitannya dengan berat badan. Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang besar. 

6. Meningkatkan sirkulasi darah
Cokelat mengandung senyawa Flavonoid, seperti yang disebutkan sebelumnya, senyawa flavonoid membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di dalam otak, flavonoid meningkatkan aliran darah.

7. Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.

8. Menghambat penuaan
Untuk perawatan area kulit luar, maka cokelat bisa digunakan sebagai anti aging alami. Kandungan flavonoid sebagai antioksidan dan berperan untuk mengencangkan kulit tubuh sehingga selalu terlihat muda dan segar. Caranya dengan melelehkan cokelat ke dalam susu lalu aplikasikan pada kulit sambil melakukan pijatan. Lakukan ramuan cokelat ini secara rutin sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.

9. Cokelat meningkatkan kesehatan mata.
Dengan mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata. 

10. Cokelat mengurangi risiko kanker.
Cacao atau cokelat  mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan sel-sel tumor. 

11. Cokelat meningkatkan produksi insulin alami.
Dengan mengonsumsi cokelat, maka sama saja dengan meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko terkena diabetes. Dengan mengonsumsi cokelat kita juga mendapatkan energi tambahan untuk beraktifitas kembali.

12. Cokelat dapat menghaluskan kulit.
Flavanols yang terdapat pada coklat bisa melindungi kulit dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit dan menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat juga membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel-sel kulit. Jadi ucapkan selamat tinggal pada bintik-bintik hitam, kulit kasar.
Cokelat bisa juga digunakan sebagai scrub alami untuk perawatan kulit. Dengan menggunakan scrub cokelat, maka dapat mencerahkan kulit tubuh serta menghilangkan sel-sel kulit mati dalam tubuh. Caranya yaitu dengan melelehkan bubuk cokelat lalu campur dengan susu hingga berbentuk krim. Lalu aplikasikan scrub cokelat ini pada wajah dan leher.
Cokelat juga ternyata bisa diaplikasikan menjadi sebuah produk kecantikan kulit terbaik. Dimana cokelat bubuk jika dicampurkan dengan kafein, maka akan bermanfaat bagi detoksifikasi kulit. Tak hanya itu, campuran cokelat dan kafein juga bisa mengatasi kulit kusam dan berminyak.

13. Cokelat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Cokelat bukan hanya memberikan efek senang akan tetapi juga dapat membantu dalam program diet. Cokelat yang kaya akan serat seperti halnya roti, gandum dan buah dapat membantu dalam program diet.

14. Cokelat sangat baik untuk Kesehatan Otak
Anda mungkin belum mengetahui jika cokelat bisa bikin cerdas. Cokelat bisa membuat syaraf-syaraf  rileks, dapat membantu system kerja otak yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang akan membuat Anda rileks.

Itulah beberapa manfaat cokelat bagi kesehatan dan kecantikan yang bisa Anda dapatkan ketika mengkonsumsi cokelat maupun ketika dijadikan produk kecantikan kulit. Begitu banyak manfaat dari coklat ini. Bukan hanya manis, tapi ternyata dapat menyehatkan tubuh.